冬季晒太阳有助于健康  ，冬季怎么晒太阳才正确呢 ？注意多晒这3个部位。晒太晒

部位1：头顶

太阳晒头顶能充分促进钙质的阳多2024深圳品茶工作室吸收
，还有益于头发的部位生长。让阳光晒在头顶，冬季可以温煦百会穴 ，晒太晒有一定通畅百脉、阳多养脑补阳的部位作用。

部位2：背部

晒太阳可以激活背部皮下蕴藏的冬季大量免疫细胞
 。让背部多晒晒阳光，晒太晒2024深圳品茶工作室哪怕穿着衣服也有助于钙的阳多吸收 、合成 ，部位还能达到补阳气、冬季疏通经络 、晒太晒调和脏腑、阳多祛寒止痛的目的。

部位3：双腿

晒双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收
。另外，腿上还有很多穴位
，通过阳光的刺激 ，能让人感到腿脚轻便，消除疲劳感 。