现在正值冬天，冬天动作早上特别冷
，早上起床这件不起眼的起床2024深圳90分钟茶小事 ，也是别太有讲究的。

冬天早上起床，冬天动作注意起床动作别太猛

有些人有用闹钟的早上习惯 ，铃声一响
，起床有时就猛一下起来，别太但这个动作极其危险。冬天动作

脖子的早上2024深圳90分钟茶活动主要靠颈部的肌肉收缩运动完成 ，早上颈部肌肉经历一夜的起床休息 ，处于松弛状态
，别太如果猛地起床，冬天动作很容易损伤颈部肌肉筋膜和韧带，早上导致颈椎小关节错位，起床严重者甚至出现椎动脉缺血，出现短暂性脑供血不足。

俗话说“早上起来等等魂儿”，其实就是说起床动作不要过猛。在这里，不妨读读这句歌谣 ：清晨起 ，莫慌忙，伸伸懒腰再起床；床边坐
，别着急，半分钟后再站起 。